5 Bulan Membentuk Tubuh Berotot dan Sixpack Secara Alami Dengan Calisthenics

Hai sobat Gudang Foto apa kabar semuanya...saya berharap semuanya dlm keadaan baik & sehat2 saja ya. Hari ini RHCB mau share tentang olahraga Chalisthenics atau Street workout, barangkali sudah ada yang tau mengenai olahraga ini. Kalau di Jakarta ada komunitas yang namanya Indobarian dan di Bandung Barstard. Komunitas ini semuanya melakukan olahrahga rutin Chalisthenics yang pada dasarnya olahraga ini memanfaatkan berat badan kita sendiri, gerakan olahraga ini mencakup: Pull up, Push up, Sit up, Muscle up dan Dips. 

Saya sebagai pemilik blog ini pada awalnya hanya iseng2 saja browsing di Youtube dan tanpa sengaja kemudian melihat olahraga ini dan akhirnya tertarik untuk secara rutin hampir setiap hari melakukan olahraga Chalistenics dan hasilnya menurut saya luar biasa sekali, dampaknya atau pengaruh terhadap kesehatan serta pembentukan otot secara alami sangat signifikan.

Para Gadis Cantik dan Seksi di Indonesia

Berikut dibawah ini Kumpulan Foto Gadis Cantik dan seksi Versi Gudang Foto yang dikumpulkan dari berbagai sumber, apakah sobat penasaran seperti apa kecantikan mereka? Indonesia ternyata tidak kalah dengan wanita-wanita cantik yang ada di eropa sana  Mari simak bersama dibawah ini foto-foto mereka....

10 Jalur lintas Alam Paling Mengerikan di Dunia

Alam ini memiliki begitu banyak hal menakjubkan sekaligus mengerikan yang tidak diketahui manusia. Namun rupanya, meskipun jalur-jalur itu tampak mengerikan, manusia selalu saja memiliki keinginan untuk melewatinya.

Jalur-jalur lintas alam itu terkadang bisa berupa tebing curam, jalanan terjal, maupun jembatan mengerikan yang mau tak mau harus kamu lewati. Pertanyaannya adalah, seberapa berani kamu melewati lokasi tersebut?

Jika kamu menganggap dirimu adalah orang yang berani melewati hal-hal semacam itu, sepertinya kamu harus mencoba melewati 10 jalur lintas alam paling mengerikan di dunia ini. Mari  kita lihat foto-fotonya dibawah ini....

1. Hua Shan Trail, China

 

Gunung Hua Shan adalah salah satu dari lima gunung suci di China. Banyak sumber menyatakan bahwa jalanan hiking Hua Shan yang paling berbahaya di dunia. Bahkan jalur ini memakan sekitar 100 korban/tahun. Untuk melihat pemandangan puncak, kamu harus berjalan di tebing yang hanya selebar satu papan kaki dengan jurang tepat di sampingmu. Ingin mencoba jalur ini? Jangan lupa untuk menyewa tali pengaman dan siapkan mentalmu.

2. El Caminito del Rey, Spanyol

 

El Caminito del Rey adalah jalur yang ada di sepanjang dinding tebing El Chorro, sebuah ngarai kapur besar di dekat Alora. Jalur ini hanya memiliki lebar 2-3 meter dan berada 350 meter di atas sungai Guadalhorce. Pasca kecelakaan tragis, pihak berwenang Spanyol memilih menutupnya pada tahun 2000 meski masih ada pecinta alam gila yang berusaha melewatinya.

3. Angels Landing, Amerika Serikat

 

Angels Landing, yang sebelumnya dikenal dengan nama Kuil Aeolus adalah puncak dari formasi bebatuan panjang dan sempit yang terletak di Taman Nasional Zion. Dengan panjang 2,4 mil mulai dari wilayah Grotto, jalur ini membentang mulai ketinggian 453 meter - 1.761 meter. Puncaknya digambarkan sebagai lokasi sempit dan terisolasi sehingga dianggap hanya malaikat yang bisa tiba di sana. Jalur sempit, berbatuan, berputar, naik turun, dan jurang. Mungkin memang hanya malaikat yang bisa ke sana.

4. Inca Trail to Machu Picchu: Stairs of Death, Peru

 

Situs populer Inca Trail ke Machu Picchu terdiri dari 3 rute yang saling tumpang tindih yakni Classic, Mollepata, dan One Day. Mengunjungi situs warisan dunia ini membuat kamu harus memanjat tangga curam dan sempit. Jalur yang sangat berat namun juga berharga. Melewati jalur ini membutuhkan stamina yang luar biasa, bayangkan kamu harus naik tangga curam setinggi 2.438 meter dan turun kembali.

5. Jembatan Hussaini, Pakistan

 

Membutuhkan mental yang luar biasa hebat untuk melewati jembatan Hussaini ini. Orang-orang yang berada di lembah Hunza, Pakistan ini harus melewati jembatan kematian yang membentang di atas danau Borit. Masalahnya adalah, papan jembatan ini hanyalah berupa kayu jarang-jarang dengan jalur air yang deras. Berani melewatinya?

6. Keshwa Chaca, Peru

 

Jembatan Keshwa Chaca diyakini sebagai jembatan peninggalan suku Inca yang terkenal. Dibangun oleh bangsa Inca menggunakan serat tumbuhan alami, setiap bulan Juni penduduk sekitar memperbaharui Keshwa Chaca. Meski jembatan baru sudah dibangun, namun masyarakat lokal percaya bahwa ini adalah tradisi menghormati leluhur. Jembatan ini membentang sepanjang 35 meter dengan tinggi 67 meter di atas sungai Apurimac. Berani melintasi?

7. Yosemite’s Half Dome, Amerika Serikat

 

Terletak 1.443 meter di atas lembah Yosemite dan 2.696 meter di atas permukaan laut, Half Dome adalah lokasi yang dianggap tak dapat diakses oleh kaki manusia. Namun pasca George Anderson mencapai puncak pada 1875, kini setiap tahun pendaki melewati jalur sepanjang 8 mil dengan beberapa ratus meter tangga granit dan jalur terakhirnya adalah jalanan vertikal 121 meter yang dilalui dengan bantuan dua kabel logam. Ingin mencoba? Harap ingat karena sudah banyak pejalan kaki yang jatuh dan meninggal di sana.

8. Ha’iku Stairs, Hawaii 

 

 

3.922 buah anak tangga logam membentang setinggi 853 meter ke atas awan pulau Oahu, Hawaii. Tangga Haiku ini dibangun pada 1943 sebagai fasilitas kabel antena. Meskipun peringatan berbahaya dikeluarkan, namun banyak pejalan kaki yang menaiki tangga ini di tengah kegelapan. Salah satu kejadian fatal pada tahun 1999 di Sacred Falls yang menewaskan 8 orang dengan korban 42 orang.

9. Heaven’s Gate + Big Gate Road + Glass Skywalk Trail, China

 

Lengkungan tebing setinggi 131 meter meter ini mendominasi jalur skyline di Tianmen Mountain National Forest Park dan sering disebut sebagai jiwa Zhangjiajie karena merupakan lengkungan tebing yang tercipta alami dan dijuluki Gerbang Surga. Ingin mencoba melewatinya? Tenang saja, sudah ada jalurnya dengan lebar 30 meter dan berada di titik 1.520 meter. Hanya masalahnya adalah jalur ini transparan dari kaca, sehingga kamu bisa melihat tebing langsung di bawah kakimu. Berani?

10. Jembatan Trift, Swiss

 

Dibandingkan jalur lainnya, jembatan Trift ini mungkin tak terlalu menakutkan. Ini adalah satu-satunya jembatan gantung terpanjang yang bisa ditemukan di pegunungan Alpen. Dengan panjang 169 meter dan tinggi 99 meter di atas ngarai Trift. Satu pesan untukmu, jangan melihat ke bawah karena jembatan gantung ini bisa membuat tulang belakangmu kesemutan apalagi saat kondisi berangin. Tetap tenang ya.

SUMBER : RENUNGAN HARIAN CAHAYA BANGSA

 

 

TERIMAKASIH SUDAH BERKUNJUNG SEMOGA BERMANFAAT !

 

 

 

 

   

10 Pulau Indah di Dunia Yang Tersembunyi

Pulau-pulau yang tak terjamah, terisolasi, dan tersembunyi merupakan daya tarik bagi siapa saja yang terhindar dari keramaian dan ketegangan di kehidupan modern. Tempat-tempat ini memungkinkan Anda untuk menyatu dengan alam, menyerap budaya lokal, dan tinggal serasa di surga. Jadi pergi dan berliburlah selama satu atau dua hari. Berikut adalah 10 tempat rahasia - mulai dari Altantik Utara yang misterius sampai perairan air hangat di Samudera Hindia - tempat Anda bisa menikmati liburan Anda sepenuhnya. Mari simak foto-fotonya dibawah ini.....

1.Azores, Portugal
Berada di Samudera Atlantik Utara, Azores, kepulauan di Portugis yang tak diketahui banyak orang Amerika, terasa jauh, namun pulau tersebut sebenarnya lebih dekat ke Amerika Serikat daripada titik lain di Eropa. Masing-masing dari sembilan kepulauan vulkanik itu - mulai dari pulau utama Sao Miguel sampai ke pulau kecil Corvo (pupulasi: sekitar 400) - menonjolkan karakter yang berbeda. Namun semua pulau tersebut berakar pada ..

 

 

2.San Andres, Kolombia
Ingin menikmati Karibia klasik tanpa semua resor dan keglamoran? Maka San Andres mungkin cocok untuk Anda. Bagian dari rantai kepulauan di Laut Karibia yang berjarak sekitar 700 kilometer dari daratan utama Kolombia, San Andres menonjolkan budaya pribumi Raizal dengan pengaruh Inggris, Belanda,Afrika, dan Spanyol. Penduduk lokal, khususnya di desa kecil La Loma, masih berkomunikasi dalam bahasa Creole dan 

 

3.Summer Isles, Skotlandia
Sebuah kafe. Sebuah kantor pos. Dan sejumlah pondok liburan yang nyaman. Apa lagi yang Anda butuhkan jika Anda benar-benar ingin menyepi dari keramaian? Di Summer Isles, pulau terpencil dari kepulauan paling sunyi di Dataran Tinggi Skotlandia, keramaian dan kehidupan modern tidak dapat Anda jumpai dan hanya ada pesisir dan pantai yang jernih. Pulau terbesar dan satu-satunya yang berpenghuni, Tanera Mor

  

 

 

4.Chiloe, Chile

Kepulauan Chile Shiloe, dekat Puerto Montt di tepi utara Patagonia, memberikan daya tarik pemandangan berkabut dan adat istiadat kuno. Penduduk lokal Chilotes, yang terkenal karena keramahan mereka, akan membangkitkan imajinasi Anda dengan kisah-kisah penyihir dan kapal hantu. Pulau terbesar, Isla Grande de Chiloe, merupakan rumah bagi desa-desa pesisir yang berbaris dengan palafitos warna-warni

 

 

 

5.Lord Howe Island, Australia

Dengan tidak adanya sinyal seluler dan batas kecepatan 24 kilometer per jam (untuk beberapa mobil yang diperbolehkan), Lord Howe Island, di lepas pantai timur New South Wales, merupakan contoh menikmati liburan terpencil di Australia. Hanya memakan sedikit waktu untuk menjelajahi pulau sepanjang 11 kilometer itu dengan menggunakan sepeda, jadi Anda punya banyak waktu untuk snorkeling di Erscott's Hole atau memberi makan ikan-ikan

 

 

 

6.Isle au Haut, Maine
“Anda tidak dapat ke sana dari sini” merupakan ungkapan yang umum di Maine, Amerika Serikat. Dan untuk pulau tersembunyi seperti Isle au Haut yang ingin tetap menjadi rahasia, itu merupakan hal bagus. Terletak 17 mil (setara 27,36 kilometer) dari pantai Maine yang berbatu karang, tempat wisata yang berada di Penobscot Bay ini merupakan tempat yang sunyi dan setengah dari luas pulau ini (sekitar 11 kilometer persegi)

  

 

 

 

7.Ibo Island, Mozambique

Ibo Island (Pulau Ibo), Mozambik Tempat persinggahan para pedagang Arab. Benteng-benteng Portugis. Bajak laut dan narapidana. Anda tertarik? Pulau Ibo di Mozambik utara mungkin memiliki sejarah panjang, namun pulau ini sebagian besar belum terjamah dunia modern. Pulau yang menjadi bagian dari Kepulauan Quirimbas berada di bawah pemerintahan Arab kemudian diambil alih Portugis.

 

 

 

8.Juist, Kepulauan Frisian Timur, Jerman

Ketika berbicara mengenai pulau, Jerman jarang terlintas di benak kita. Namun ketika Anda melihat Pulau Juist yang terletak di Laut Utara, Anda akan dibuat terpana. Pulau berbentuk memanjang ini dikenal dengan julukan Töwerland, atau “negeri dongeng,” merupakan pulau terpanjang di Kepulauan Frisian Timur dengan panjang 10,5 mil (setara 17 km) dan merupakan bagian dari Situs Warisan Dunia UNESCO

 

 

9.Corn Islands (Kepulauan Jagung), Nikaragua
Tanpa toko-toko yang menjual kaos dan tanda-tanda pariwisata massal, Corn Islands - Big Corn dan Little Corn - yang berada di lepas Pantai Miskito, Nikaragua dulu merupakan tempat persinggahan bagi para bajak laut. Kini bahasa Inggris digunakan secara luas di kepulauan ini, yang sebelumnya pernah menjadi protektorat Inggris. Di Pulau Big Corn, Anda dapat pergi memancing ikan snook

 

 

 

10.Koh Rong, Kamboja

Menginaplah di sebuah resor beratapkan jerami dan bersantai selama beberapa hari di Koh Rong, bagian dari rentetan pulau di Teluk Thailand. ATM dan listrik sama langkanya di sini. Berjarak sekitar 15 mil (setara 24 km) dari Sihanoukville, ini merupakan pulau kedua terbesar di Kamboja. Pulau ini memiliki empat desa, bentangan pantai yang masih asri, air laut yang jernih untuk snorkeling, dan hutan lebat yang masih perawan.

 

SUMBER : RENUNGAN HARIAN CAHAYA BANGSA

 

10 Foto Penemuan Makhluk Aneh

Vampire monkey

Dr Takeshi Yamada, peneliti asal Jepang, menemukan 10 makhluk aneh yang mengegerkan dunia ilmu pengetahuan. Salah satunya adalah monyet vampire di China. Seperti yang kita ketahui tentang vampire, maka hidup monyet vampire ini tergantung dari menghisap darah makhluk lain.

Uniknya makhluk ini dalam beraktivitas banyak menggunakan tangannya, seperti halnya manusia. Spesies ini diyakin sebagai mata rantai yang putus dari evolusi manusia hingga berbentuk seperti sekarang. Keunikan lainnya, monyet ini seperti burung yang menenun sarangnya.

Giant Chupacabras Snail

Penemuan Dr Takeshi Yamada yang menghebohkan lainnya adalah keong raksasa yang ditemukan dari laut terdalam. Kakinya seperti chupacabra, karena itu diberi nama siput chupacabras.

Giant Carniverous Snail

Penemuan lainnya adalah siput pemakan daging terbesar di dunia ini, ditemukan awal tahun 2007. Siput ini juga punya senjata racun yang konon sangat mematikan.

Blue Merman

Yang tak kalah mengerikan adalah blue merman yang ditemukan di Pulau Sado. Mirip spesies kadal atau bunglon. Makhluk ini juga berbahaya pada tangan-tangannya yang bisa mengembang. Bila usianya semakin bertambah, bintang ini akan terlihat mirip kodok

Two-Headed Baby

Mumi bayi berwajah dua ini kini berada di museum kedokteran di Coney Island Hospital.

Giant Sea Dragon

Disebut naga laut raksasa ditemukan di dasar laut Pulau Awaji. Makhluk ini diduga telah punah pada awal abad ke-20.

Prehistoric Horseshoe Crabs

Dua spesies baru kepiting ladam, diduga hidup masa masa pra sejarah sekitar 400 juta tahun lalu. Baru baru ini kepiting purba ini ditangkap oleh tim peneliti dasar laut dari Universitas Higashi Osaka Jepang. Masih ada empat species kepiting purba yang diindetifikasi hidup 250 juta tahun lalu.

Human-Faced Ant

Penemuan kali ini tak kalah aneh, semut berwajah manusia. Dalam mitologi India dipercaya orang bertabiat buruk akan bereinkarnasi menjadi semut. Ada banyak semut-semut berwajah manusia yang ditemukan di India, melebihi di negara manapun. Salah satu contohnya adalah yang dimiliki dr Takeshi Yamada yang merupakan hasil ekspedisi tahun 2004. Coney Island Anthropoliogical Institute juga memiliki koleksi ini.

St. Helena Giant Earwig

Makhluk yang berasal dari St Helena ini, diduga telah punah pada beberapa decade yang lalu diduga karena pembangunan pelabuhan udara internasional di sana. Himpunan ilmuwan dan pemerhati entomologists melakukan protes dalam beberapa tahun terakhir yang menyebabkan punahnya spesies ini. Penelitian yang dipimpin Dr Takeshi Yamada pada 2005 menemukan beberapa spesies baru earwigs raksasa. Penelitian ini merupakan bagian dari program yang dilakukan di Coney Island University.

Fiji Mermaid

Fiji Mermaid sepanjang 6 kaki mirip putri duyung ditemukan di Shikoku, Jepang. Disebut Ningyo Shinko. Banyak tempat keramat agama Shinto dan kuil Budha mengabadikan mermaid ini sebagai makhluk suci.Orang datang untuk bersembahyang di tempat2 ini setiap hari.

SUMBER : RENUNGAN HARIAN CAHAYA BANGSA

 

 

 

 

TERIMAKASIH SUDAH BERKUNJUNG SEMOGA BERMANFAAT !

 

 

 

 

 

 

 

 

50 Foto Aneh dan Unik

Hai sobat GUDANG FOTO apa kabar ? Semoga semuanya sehat2 selalu & baik2 saja. Hari ini GUDANG FOTO akan berbagi dengan sobat semua mengenai Foto-Foto Extreme yang dilakukan oleh fotografer Li Wei dari negara Cina. Foto-foto dibawah ini ASLI bukan rekayasa Photoshop ! semuanya dilakukan oleh Li Wei dalam setiap aksinya yang benar-benar membuat orang yang melihatnya berdecak kagum, geleng2 kepala, karena ada orang yang mau melakukan hal-hal extreme dengan resiko kehilangan nyawanya sendiri. Mari kita simak dibawah ini foto-foto extreme yang dilakukan oleh fotografer 'gila' Li Wei....

 

SUMBER : RENUNGAN HARIAN CAHAYA BANGSA